拳谚道：“先看一步走，再看一伸手”“法门以步为先”，可见步法在格斗对抗性项目中的重要性。跆拳道步法技术在实战中地位显得十分重要,双方对峙，彼此之间的距离和角度皆不断变化，运动员必须获得能够使其在实战中进攻或防守的技能，这就涉及到步法的活动向前、向后、向左、向右，因只有快速地移动步法才能抓取机会,有效地击中对方. 所以在训练中必须研究自己的步法,以求合理地调配自己在对抗中移动位置，创造更多的得分机会。也可以配合跆拳道绳梯训练方法  跆拳道步伐操视频⇓跆拳道热身视频

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