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安康尚武武道空手道训练大纲<白带10级→黄带9级>

★基本:

a自然体(八字立):

‣中段直突

‣斜め上段揚受け

‣斜め中段外受け

‣斜め下段払い

b移動:

‣前屈立ち中段順突→

‣前屈立ち上段揚受→

‣前屈立ち中段外受→

<黄带9级→橙带8级>

★基本:

a自然体(八字立):

‣中段直突

‣斜め上段揚受け

‣斜め中段外受け

‣斜め下段払い

b移動:

‣前屈立ち中段順突→

‣前屈立ち上段揚受→

‣前屈立ち中段外受→

‣(两臂下段払准备.両手搔け分け構え)前屈立ち前蹴り(原地)

★组手:

①基本一本组手(上段)

<橙带8级→绿带7级>

★基本:

a自然体(八字立):

‣中段直突

‣斜め上段揚受け⇆中段逆突き(切返し)

‣斜め中段外受け⇆中段逆突き(切返し)

‣斜め下段払い⇆中段逆突き(切返し)

b移動:

‣前屈立ち中段順突→

‣前屈立ち上段揚受←

‣前屈立ち中段外受→

‣(两臂下段払准备.両手搔け分け構え)前屈立ち前蹴り(原地)

★形:太极初段

  • 空手道教学大纲

    声明:作者:admin, 转载或复制请以 超链接形式 并注明出处 武痴网
    原文地址:《空手道教学大纲》 发布于2020-02-19

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