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立卧撑跳-公认的最强燃脂训练!这段视频一定要看完,后面带有呼吸方法!这是核心⇓

亲身体验我上大一时体重大概145斤左右练跆拳道开始后,饭量没减,迅速瘦下去当然我练的是非常刻苦的,经常准备活动和压腿就要彪一身汗。然后一直保持在125斤左右,至于腿…练的很细,练跆拳道的理想体型就是精瘦。
甚至有人说练跆拳道腿长粗!!!跆拳道多数是练习动作和腿部的爆发力,而那种爆发性质的动作很难让肌肉变大的,怎么可能把腿练粗.不信你可以去健身馆那些练块的,很多都是拿个小哑铃,放慢速度做。跟跆拳道的方式正好相反…

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原文地址:《跆拳道减肥的速度快吗?》 发布于2020-02-22

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跆拳道减肥的速度快吗?

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