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跆拳道540后旋踢教学视频是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。如果一个运动员能完美地使出 540 ° 腾空后旋踢相等于脚技已达到了很高的技术水平。

跆拳道540后旋踢教学步骤:

1、以准备姿势左右开步站立,然后原地 180 ° 转身跳,再沿相同轨迹后转跳回原位。训练重点:转身时必须迅速,双脚触地后立即回转跳回原位 。

2、以准备姿势左右开步站立然后原地 360 ° 转身跳回原位。熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置,加强训练强度 。

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原文地址:《跆拳道540后旋踢教学视频》 发布于2020-02-22

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跆拳道540后旋踢教学视频

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