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教练教练,这个跆拳道腰带怎么绑?想必很多教练都遇到这个问题,尤其是刚接触跆拳道的新生,认真学吧!

1:第一步首先选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,然后两端对齐折叠。:

2:第二步中间折叠部分用手指压一压,留下中间的折叠痕迹,中点对准髋骨横断线的腹前中点。

3:第三部双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,一定要在身后重叠相压。

4:第四步一端持的在里,另一端持的在外,双手交换腰带向前滑行,右边腰带的一端向中点处。

5:第五步右手沿中点握住三层折叠的腰带,左手持外层腰带一侧,从下往里穿过三层腰带,双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

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原文地址:《跆拳道腰带怎么系》 发布于2020-02-22

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跆拳道腰带怎么系

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