跆拳道倒立教学教程 ：首先你可以依靠一面墙壁倒立来练习自己的臂力；当自己的臂力到达一定程度时你可以请一个教练保护你在独立空间进行倒立练习，教练可以让你逐步过渡到完全脱离旁人的扶持，由你自己在独立空间进行倒立，这样倒立的练习就成功了！
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原文地址：《跆拳道倒立怎么练视频教程》 发布于2020-02-23
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